A. THẬN: Thở theo nguyên tắc 1-4-2
1. Thế đứng: 00:00
2. Thế nằm: 01:48
B. SUYỄN: Thở theo nguyên tắc 1-4-2
1. Thế nằm: 04:02
C. THƯ GIÃN TOÀN THÂN: 06:21
Hướng dẫn lý thuyết: Thầy Thích Thông Triệt.
Hướng dẫn thực tập: Thầy Thích Không Như.
Khí CôngCăn Bản (Phần 5/6): THẤP KHỚP: Thở theo nguyên tắc 1-4-2
1. Thế gót chân: 00:00
2. Thế mép chân ngoài: 2:05
3. Thế mép chân trong: 3:54
4. Thế hai mép chân trong: 5:37
5. Thế nằm ôm nhượng và ngóc đầu lên: 7:42
6. Thế nằm bỏ chân qua một bên: 9:25
7. Thế nằm co chân vô: 11:23
8. Thế lòn chân qua: 13:10
9. Thế nằm co chân và nghiêng thân người: 15:06
Khí CôngCăn Bản (Phần 4/6): TIM MẠCH: Thở bình thường
1. Thế đánh hai tay lên xuống: 00:00
2. Thế đánh hai bàn tay tréo qua tréo lại trước mặt: 2:19
3. Thế đánh xéo tay lên xuống kết hợp với khuỵu đầu gối: 3:12
4. Thế đánh cổ tay: 4:44
5. Thế đánh tay và xoay thân mình: 5:53
6. Thế đứng nghiêng thân người và cúi xuống: 7:02 Thở theo nguyên tắc 1-4-2
Thở theo nguyên tắc 1-4-2
1. Thế sư tử ngồi nghinh thiên: 00:00
2. Thế nằm: 1:54
3. Thế nằm co hai chân lại: 4:08
4. Thế nằm ngóc đầu lên, hai gót chân sát sàn nhà: 6:15
Tài liệu này do Ban Điều HànhĐạo TràngTánh Không Nam Cali ghi chép lại từ Video Khí CôngCăn Bản và các lớp Khí Công do Thầy Thiền Chủ trực tiếp hướng dẫn, nay trình bày và ấn hành theo nhu cầu của Đạo Tràng,
chỉ để dùng làm tài liệutu học nội bộ, không phổ biến.
Chú ý: Lúc mới bắt đầu tập cần phải có sự hướng dẫn của Huấn Luyện Viên Khí Công
We use cookies to help us understand ease of use and relevance of content. This ensures that we can give you the best experience on our website. If you continue, we'll assume that you are happy to receive cookies for this purpose.