HỘI THIỀN TÁNH KHÔNG TRUNG ƯƠNG

DD0585 TƯỞNG NIỆM ÂN SƯ Minh Tuyền: PRECUNEUS UND GEDÄCHTNIS

Friday, November 3, 202310:16 AM(View: 1178)


PRECUNEUS UND GEDÄCHTNIS

 Precuneus 2

Damit dieser Artikel verständlich ist, werden die Worte unseres Meisters Thích Thông Triệt in blau, die Forschungsergebnisse der Wissenschaftler in braun und die Kommentare des Autors in schwarzer Kursivschrift geschrieben.

 

Bei jedem neuen Erlebnis wird unser Gehirn vor eine schwierige Aufgabe gestellt: Es muss flexibel genug sein, um neue Informationen in kurzer Zeit aufnehmen zu können, aber auch stabil genug, um sie für lange Zeit zu speichern. Außerdem sollten neue Gedächtnisinhalte alte nicht überschreiben oder verändern. Das Gehirn löst diese Aufgabe, indem es Gedächtnisinhalte in zwei separaten Speichern ablegt: im Hippocampus, einem plastischen Kurzzeitspeicher mit großer Kapazität und schneller Aufnahmefähigkeit, und in einem Teil der Großhirnrinde, dem sogenannten Neokortex. Frühere Beweise deuten darauf hin, dass viele Lernwiederholungen  nach der anfänglichen Kodierung in hippocampale Schaltkreise als notwendig erachtet werden, damit sich das Gedächtnis in einem langlebigen neokortikalen Speicher etabliert. Die Interaktion zwischen diesen beiden Systemen (dem schnell lernenden Hippocampus und dem langsam lernenden Neocortex) wurde traditionell als sehr langsam angesehen und dauerte Wochen oder Monate, um eine neokortikale Gedächtnisspur aufzubauen. Dieser nimmt zwar Informationen langsamer auf, schützt sie aber dafür dauerhaft und ohne Überschreibung anderer Inhalte (1). Welche Rolle dagegen der Neokortex für das Gedächtnis spielt und wie diese beiden Regionen miteinander interagieren, war weitgehend unbekannt. Im Jahr 2016 haben Forscher vom Institut für Medizinische Psychologie und Verhaltensneurobiologie der Universität Tübingen nun gemeinsam mit Münchner Wissenschaftlern erforscht, wie diese beiden Systeme beim Lernen zusammenarbeiten (2).

In ihrer neuen Studie versetzte das Forscherteam Probanden am Bildschirm in ein virtuelles Labyrinth, in dem diese versteckte Gegenstände finden mussten. Je länger sich die Versuchspersonen durch das Labyrinth bewegten, desto besser lernten sie seinen Aufbau und die Positionen der Gegenstände kennen. Während die Studienteilnehmer diese räumliche Lernaufgabe durchführten, wurde ihre Hirnaktivität mittels Magnetresonanztomografie aufgezeichnet.

Um die Hirnareale für das räumliche Gedächtnis zu identifizieren, bedienten sich die Forscher eines Tricks: In einem Teil des Experiments war das Labyrinth unveränderlich, dadurch konnten die Teilnehmer nach und nach eine räumliche Repräsentation im Gedächtnis aufbauen. In einem zweiten Teil veränderte sich das Labyrinth ständig, sodass die Probanden nichts wiedererkennen oder lernen konnten. Der Vergleich der Tomografiebilder aus diesen beiden Labyrinthen offenbart, welche Hirnregionen zur Bildung des räumlichen Gedächtnisses beitragen. Das Ergebnis zeigt, dass die Aktivität des Precuneus, einer Region im hinteren Neokortex, mit dem Lernen kontinuierlich anstieg, wohingegen die Aktivität im Hippocampus kontinuierlich abfiel. Auch die Kommunikation zwischen beiden Regionen habe im Laufe des Lernens immer weiter abgenommen.

Das Ergebnis deutet darauf hin,

-dass sich die langfristigen, neokortikalen Gedächtnisspuren bereits beim ersten Eintreffen neuer Informationen ausbilden.

-dass der Hippocampus schon nach so kurzer Zeit nicht mehr am Lernen beteiligt ist.

Die Zahl der Lernwiederholungen haben offenbar einen entscheidenden Einfluss darauf, wie schnell sich ein langfristiges und stabiles Gedächtnis im Neokortex ausbildet.

Diese Studie zeigt: «Sobald neue Informationen vorliegen, bilden sich im Neokortex (im Precuneus) eine eigenständige Langzeitgedächtnisspuren aus».

Als die Teilnehmer also die Veränderung des Labyrinths betrachteten, traten die visuellen Informationen in den visuellen Cortex ein und von dort in die Precuneus-Region, anfangs gelangten die Informationen auch in den Hippocampus, aber aufgrund der zunehmenden Vertrautheit mit den Informationen, ist das «sich an die Fakten zu erinnern» immer weniger nötig, daher gelangen die visuellen Information später immer mehr in den Precuneus und immer weniger in den Hippocampus.

Eine Studie zur mentalen Navigationsaufgaben zeigte, dass der Hippocampus erst aktiviert wurde, wenn die Studienteilnehmer gerade in eine neue Stadt ankammen, aber nicht, wenn sie ein Jahr dort gelebt haben, es zeigte dann eine Aktivierung im posterioren parahippocampalen Kortex, im Precuneus und nicht im Hippocampus (3). Das bedeutet, in Studien, in denen die erlernten Informationen durch wiederholte Wiederholung vertraut sind und es keine Anstrengung mehr gibt, sich an diese Informationen zu erinnern, werden neokortikale Bereiche wie der hintere Parietalkortex (Parietalkortex mit der Region Precuneus) aktiviert. Und das sind die Voraussetzungen für die Bildung der kognitiven Erkenntnissen, wie uns Nonne Triet Nhu in den Kursen beigebracht hat (Abb.1).

  

Precuneus und Gedächtnis 01

Abb. 1

 

Seit 2006 arbeiten die Forscher Dr. Erb und Ranganatha Sitaram, Abteilung für Biomedizinische Magnetresonanz an der Universität Tübingen, mit Meister Thich Thong Triet viele aufeinanderfolgende Jahre, um sein Gehirn während der Meditation in einem MRT-Scanner zu untersuchen. Die Ergebnisse zeigen Aktivierung von der Precuneus-Region, wenn ein tiefer Meditationszustand eintritt. Im Juli 2011 sagte er während des Kurses «buddhistische Psychologie» über die Bedeutung dieser Precuneus-Region, zum Beispiel: «Der Precuneus-Bereich gilt als episodischer Gedächtnisbereich» oder «Precuneus ist der spirituelle Schaltungsknoten (relay station), der vierte Schaltungsknoten, der Ort, an dem Spiritualität herauskommt und in allem die Initiative ergreift». Ich erinnere mich an die Zeit, als Meister seine Absicht erklärte, ein einjähriges Retreat (2012) zu machen, um innerlich selbst über diese Precuneus-Region zu erfahren. Während des Kurses in Deutschland im Juni 2013 hörte ich die Behauptung von ihm: Tatha-Geist ist gleichbedeutend mit der Precuneus-Region. Dies ist eine Aussage, die der Wissenschaft voraus ist und eine Entdeckung des Meisters während seines Retreats im Jahr 2012 gewesen sein muss.

Ebenfalls im September 2013 gab er Dokumentskript über Technik und Funktion des Verweilens im Tatha-Geist bekannt, in dem er dies klar feststellte (Abb.2a und 2b):

   

Precuneus und Gedächtnis 02 Abb. 2a

 Precuneus und Gedächtnis 03

  Abb. 2b

Die Technik, um im Tatha-Geist verweilen zu können, basiert also auf der kontinuierlichen Aktivierung von Precuneus, wie der Meister erklärte: Speichern «Nicht Sprechen» («N Spr») im Precuneus-Bereich ausreichend, damit wir später nur noch die beiden Wörter  «Nicht Sprechen»  hervorrufen müssen, um sofort in Samadhi eintreten zu können.

 

Und hier verstehe ich «Nicht Sprechen» als die Information über das durch die Übung der Meditationsmethode «Nicht Sprechen» gewonnene Wissen. Diese erlernte Information sollte durch ständige, entspannte Wiederholung von «Nicht Sprechen» im Gehirn (als kognitive Erkenntnis) vertraut werden, diese Information dieses Wissens wird dann in den Precuneus-Bereich eintreten und dort einprägend gespeichert , damit wir später nur noch die beiden Wörter  «Nicht Sprechen»  hervorrufen müssen, um sofort in Samadhi eintreten zu können. Natürlich mit anderen Meditationsmethoden, wie z. B. Atmungsmeditation... wird die ständige Wiederholung der Übung auch genauso notwendig.

Ich beginne auch allmählich seine Ideen zu verstehen, obwohl es zu spät ist, weil er nicht mehr lebt. Dank der Studien, die sein Gehirn während der Meditation mit einem MRI-Gerät scannten, erkannte er die Verbindung zwischen dem Tatha-Geist und dem Precuneus, und dann verbrachte er bis zu seinem Lebensende all seine Zeit und Mühe damit, die auf «Nicht Sprechen» basierende Meditationsmethode, dieser Erkenntnis entsprechend, zu perfektionieren.

 

Im Dokumentskript über Technik und Funktion des Verweilens im Tatha-Geist erklärte er ebenfalls auch die Technik, wie man die Meditationsmethode des Nicht-Sprechens anwendet, um im Tathà-Geist verweilen zu können.

 Precuneus und Gedächtnis 04

   Abb. 3

 Precuneus und Gedächtnis 05

   Abb. 4

 

Sehen wir uns Schritt 1, Phase 1, noch einmal an (Abb.3): Wenn wir zwei Worte «Nicht-Sprechen» nur für uns leise summen und dabei zuhören, um die Natur des Hörens zu stimulieren, wird gemäß dem Diagramm (Abb. 4), laut Meister, das Signal aus dem Bereich «Natur des Hörens» direkt in die Precuneus-Region gehen (dies wurde später im Jahr 2016 von Wissenschaftlern (Svenja Brodt et al.) bei der Untersuchung der räumlichen Gedächtnisbildung festgestellt), in diesem Diagramm (Abb. 4) erwähnte er über die Rolle von Hippocampus nicht.
Precuneus und Gedächtnis 06

  Abb. 5

 

Somit wird dieses Signal der Kenntnis von «N Spr» aus der ersten Stufe direkt in die Precuneus-Region gespeichert.

Ich erinnere mich noch, als ich im Juni 2013 während des Meditationskurses in Deutschland das Diagramm an der Tafel sah, dachte ich kurz, wie können diese Signale der Kenntnis von «N Spr» direkt in Precuneus gehen, ohne durch den Hippocampus zu gehen (Abb.5)? Erst später wurde mir klar, dass, wenn wir üben «N Spr» und dabei versuchen, uns mit Bemühung zu erinnern, werden die N Spr-Signale in den Hippocampus gelangen, aber nicht in die Precuneus-Region! Es könnte sein, dass der Meister den Schlüsselpunkt bei der Geschichte erkannte, dass Buddha als Kind während des Erntedankfests die Signale der Kenntnis von der Atmung bewahrte, als er atmete im kühlen Schatten eines Rosenapfelbaumes saß (4)? Und wenn wir es im Bereich von Precuneus (oder im Bereich von «Natur der kognitiven Erkenntnis») speichern möchten, muss diese Speicherung «ohne dabei nachzudenken», ganz natürlich, in «ganz abgeschieden von den Sinnenfreuden» (5), ohne Anstrengung oder Erwartung darin, stattfinden. In diesem Schritt ist es nur notwendig zuzuhören (mit der Natur des Hörens), damit dieses «N Spr»-Signal auf natürliche Weise im Precuneus-Bereich gespeichert wird, ohne dass wir versuchen, es speichern zu müssen. Meiner eigenen Erfahrung nach, wenn wir «N Spr» ganz natürlich und ohne nachzudenken hören, «N Spr» mit ganzem Herzen hören, wird diese Übungspraxis einfach und leicht, sanft, aber dennoch effektiv sein. Zuhören ist hier jedoch kein «unwissendes» Zuhören (unachtsames Zuhören) («N Spr» nicht wie ein Papagei unachtsam summen und hören), hinter diesem Schritt steht ein ganzer Prozess des Aufbaus von Wissen über die Natur des Hörens, um daraus Erkenntnis zu bilden.

 Precuneus und Gedächtnis 07  Abb. 6

Precuneus und Gedächtnis 08
  Abb.7
 Precuneus und Gedächtnis 09
  Abb.8
 Precuneus und Gedächtnis 10
  Abb.9

 

Schritt 2 und Schritt 3, Phase 1 (Abb. 6 und 7), gemäß dem Diagramm (Abb. 8 und 9) geht das Signal aus dem Bereich «Natur des Berührens» oder «Natur des Sehens» direkt zum Precuneus-Bereich, in diesen Diagrammen erwähnt er auch nichts über die Rolle von Hippocampus.

Das Ergebnis der ersten Stufe ist die Isolierung des Netzwerks von Wahrnehmung (beinhaltet Netzwerk von verbalen, nonverbalen Eindrücken, Ideen, Assoziationen). Wenn diese Schritte erfolgreich abgeschlossen sind, wird es die von Gedankenfassen und Diskursiven freie Meditationsstufe (avitakka avicāra samādhi) geben. Der Zweck dieser Phase 1 ist es, Befehle an das Gehirn zu geben, um sie im Bereich der Natur der Erkenntnisse (Precuneus) zu speichern, damit sie im zweiten Jhāna nur noch evoziert werden.

Hier sehen wir, dass er den Zweck von der Phase 1 klar definierte: das «N Spr»-Signal im Speicherbereich von Natur der kognitiven Erkenntnissen (oder von Precuneus) zu speichern
Precuneus und Gedächtnis 11(Abb. 10)

(Abb. 10) Diagramm der Nonne Triệt Như

 

Der Schlüssel, um im Tathagata-Geist zu bleiben, ist also ein solides nonverbales Gewahrsein, das durch die Wiederholung eines Themas im Precuneus gehalten wird. In der oben genannten Studie von Wissenschaftlern (Svenja Brodt et al.) ist der Lerninhalt ein sinnlich anschauliches Thema: «Räumliches Lernen des Labyrinths“, deswegen wird die Anzahl der Wiederholungen nicht sehr viel benötigt. Aber hier ist das Wissen von «N Spr» (und nicht das Wort «N Spr» als das Thema ist, wie ich fälschlicherweise in der Vergangenheit gedacht habe) ein abstraktes Thema, wie es zu einer klaren Realität im Geist werden lässt, dann aus diesem Wissen von «N Spr» lässt sich zum Gewahrsein von «N Spr» entwickeln, deswegen ist eine längere kontinuierliche Wiederholung natürlich sehr notwendig.


Ein
gezündetes Räucherstäbchen zu Ehren von Thầy.

Minh Tuyền

November 2023

_______________________________________ 

1         https://uni-tuebingen.de/universitaet/aktuelles-und-publikationen/newsfullview-aktuell/article/die-grosshirnrinde-lernt-von-anfang-an-mit/

2         Svenja Brodt, Dorothee Pöhlchen, Virginia L. Flanagin, Stefan Glasauer, Steffen Gais, and Monika Schönauer: Rapid and independent memory formation in the parietal cortex. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), DOI 10.1073/pnas.1605719113.

3         Hirshhorn M, Grady C, Rosenbaum RS, Winocur G, Moscovitch M. The hippocampus is involved in mental navigation for a recently learned, but not a highly familiar environment: A longitudinal fMRI study. Hippocampus. 2012;22(4):842–852. 

4         Majjhima Nikāya, Bodhirājakumāra Sutta, 85. An Prinz Bodhi.

5         Aṅguttara Nikāya, Das Vierer-Buch, 4.41. Wie man Versenkung weiterentwickelt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Send comment
Off
Telex
VNI
Your Name
Your email address
Sunday, February 2, 20258:25 AM(View: 120)
Wednesday, February 5, 20258:04 AM(View: 101)
Thơ hay thì chưa Ngộ. Đã Ngộ, viết ... rời tay. Cuộc đời cứ loay hoay. Mấy vần thơ trong óc...
Sunday, February 2, 20255:31 PM(View: 88)
Luyện tâm như lá bạc hà / Thấy mà chẳng đắm, nghe mà chẳng mơ. / Nước dù dòng sạch hay dơ / Lá xanh hứng, chẳng sạch nhơ lụy phiền.
Sunday, February 2, 20258:18 AM(View: 106)
Wednesday, January 29, 202510:01 AM(View: 162)
Houston, Người ngồi đó, lặng nhìn hoa tuyết rơi / Bên kia bờ, Người người nô nức đón Xuân sang.
Tuesday, January 28, 20255:10 PM(View: 169)
Thursday, January 23, 20257:50 PM(View: 182)
Trận cháy rừng khủng khiếp nhất lịch sử quận Los Angeles mấy hôm nay bắt đầu từ Pacific Palisade. Pacific Palisade là thành phố tuyệt đẹp nằm trên đồi núi dọc theo quốc lộ ven biển Pacific Coast Highway, phía tây Los Angeles, giữa hai thành phố sang trọng Malibu và Santa Monica.
Wednesday, January 22, 20259:26 AM(View: 185)
Xuân nay cũng lại sắp về, mong rằng những nét đẹp của Tết xưa sẽ không chỉ còn là khoảnh khắc đáng lưu giữ trong tim mỗi người mà còn trở về hiện hữu nơi mỗi nhà...
Tuesday, January 21, 20258:55 PM(View: 170)
Chu kỳ biến dịch Xuân Hạ Thu Đông… rồi trở lại Xuân… là dòng biến dịch bất biến không bao giờ ngừng. / Vô thường thị thường (Vô thường chính là thường).
Tuesday, January 21, 20258:51 PM(View: 180)
Là một người con Phật / Dù năm tháng có trôi qua / Nguyện không đổ lỗi, dán nhãn cho bất cứ ai. / Chữa lửa “sân” bằng nguồn nước Từ Bi / Kho “khổ đau“ với hương vị “giải thoát”
Tuesday, January 21, 20257:45 PM(View: 137)
Tuesday, January 21, 20259:51 AM(View: 578)
Mừng đón Xuân xin cần buông bỏ / / Quán nội tâm cảm thọ không nào / Sinh già bệnh tử lao đao / Tâm trí an tịnh ngày nào cũng Xuân.
Tuesday, January 21, 20258:12 AM(View: 154)
Mọi lòng khoan khoái lâng lâng / Vạn vật tĩnh giấc, đón xuân chào mừng / Triền non núi thẳm chim rừng / Véo von tiếng hót không ngừng mừng xuân !!!
Tuesday, January 21, 20258:11 AM(View: 176)
Thắm thía chưa, chuyến Đò Đời? / Đò Đời vậy đó, đưa người về đâu ? / Về đâu? Ai biết về đâu? / Chẳng khác chiếc lá qua cầu lênh đênh!
Monday, January 20, 202510:32 AM(View: 159)
Thức không hiển lộ, như Đức Phật dạy, chính là trạng thái Niết-bàn, nơi mọi khổ đau, lậu hoặc, và nhị nguyên đều tan biến. Đây là đích đến của con đường giác ngộ, được khai mở nhờ pháp hành đúng đắn.
Sunday, January 19, 20256:25 PM(View: 184)
Nhưng tu là sửa đổi kia mà! Là lập luận rằng cứ tập bớt mỗi thứ một chút, đời này nếu chưa xong thì… đời sau,
Tuesday, January 14, 202511:20 AM(View: 192)
VIDEO / Tâm Chiếu: KHÔNG PHÓNG DẬT / Đạo tràng Houston Lớp Tối April 03 2024
Tuesday, January 14, 202511:11 AM(View: 270)
Hình ảnh cô bé áo nâu, tóc demi-garçon đứng nơi cổng thiền viện với nụ cười trên môi, vẫy tay chào làm chậm lại bước người đi. Dáng vóc nhanh nhẹn, chân chạy, tay vung, bao sân ngày nào, nay nhẹ bước bên Suối nguồn hạnh phúc, tô điểm cho thiền viện một sắc màu mùa Xuân / Cảm ơn em Như Vân
Sunday, January 12, 20259:08 AM(View: 264)
“Chánh Niệm Về Sự Vào-Ra” không bác bỏ vai trò của hơi thở; trái lại, nó nhìn nhận hơi thở là cánh cửa, mở lối vào sự quan sát toàn diện thân-tâm .../ Lối dịch mới này khiến chúng ta tiếp cận Kinh Ānāpānasati với góc nhìn trọn vẹn, thống nhất với Tứ Niệm Xứ (Kinh MN 10) và khuyến khích hành giả đi sâu vào con đường văn – tư – tu, đặt nền tảng vững chắc cho giải thoát khổ đau.
Thursday, January 9, 20258:42 PM(View: 473)
Cuồng phong bão lửa thiêu tất cả / Thậm chí mạng người cũng mất đi / Vô thường chợt đến, thành cát bụi / Ta đến rồi đi chẳng đem gì.
Wednesday, January 8, 202510:29 AM(View: 282)
Như bao năm, người Mỹ chào đón năm mới 2025 bằng Lễ Hội Hoa Hồng lần thứ 136 ở thành phố Pasadena, California ngày đầu năm, thứ tư, mồng một tháng giêng 2025, đúng 8 giờ sáng, giờ miền tây.
Wednesday, January 8, 20258:32 AM(View: 207)
Ngày tôi đi dòng đời qua nhẹ lắm. Mỗi kiếp người thấp thoáng tựa phù du. Dĩ vãng, ân tình, hạnh phúc năm xưa. Xin gửi lại luân hồi đường vô ngã...
Monday, January 6, 20259:29 AM(View: 264)
Sau cơn giông tối qua, bên phải thiền viện, một cành thông lớn đã nằm rạp trên mặt đất. Vì chưa lìa gốc nên hương thơm và sự tươi mát vẫn còn đó, chia xẻ cho những thảm cỏ xanh, bụi nấm biết bầu trời xanh bao la bất tận với làn mây trắng lững lờ trôi, những ánh sao trong màn đêm, những ánh nắng mặt trời gay gắt, những trận bão giông tràn về . Như vị Bồ Tát nguyện xuống trần gian vậy. - Nhìn cảnh nhớ Thầy.
Monday, January 6, 20259:17 AM(View: 251)
Monday, January 6, 20257:34 AM(View: 175)
Luân hồi sinh tử: đổi tôi! / Đó là định luật, chính tôi cỏng nè! / Thôi thì măc kệ nó nghe! / Mặc kệ hình dạng cập kè đổi thay!!!
Thursday, January 2, 20257:38 PM(View: 298)
Đúng sai tùy góc nhìn / Người khôn cứ lặng thinh / Kẻ dại mồm to tiếng / Chỉ tổn hơi sức mình...
Tuesday, December 31, 20248:17 AM(View: 257)
Bài thơ sức khoẻ răng đe / Xin đừng xem thường lắm nhe, thưa người / Trẻ, Già! Xin đừng “dễ ngươi” / Càng già! sức khoẻ có tươi bao giờ!!!
Tuesday, December 24, 20248:15 AM(View: 372)
Đông ơi! lại đến nữa rồi / Thầy tôi nay đã xa xôi mấy mùa / Ngoài kia lạnh buốt thê lương / Lá vàng rơi rụng, ngập đường lối đi
Sunday, December 22, 202411:18 AM(View: 251)
Sunday, December 22, 202410:56 AM(View: 235)
Sunday, December 22, 20247:43 AM(View: 332)
Thiền hành nhẹ gót thênh thang / Áo lam phất phới, áo vàng, áo nâu / Bây giờ Thầy tôi ở đâu ? / Thầy về chốn cũ, đứng hầu Thích Ca!
Friday, December 20, 20245:47 PM(View: 607)
Bắt đầu từ lúc đó, với sự hiểu biết về vai trò của Fascia, cộng thêm với cái đau là một chủ đề, những bài tập khí công đã được tập chu đáo hơn. Từ đó một cánh cửa dẫn đến sự hiểu biết lý thú về "sự liên hệ giữa Fascia-Khí Công-Thiền“ bắt đầu được mở ra.
Friday, December 20, 20247:51 AM(View: 357)
Ngồi trong lớp con nhìn Thầy chăm chú / Sắc mặt hồng, đôi mắt sáng như sao / Từng tuổi ấy nhiệt quyết vẫn dâng trào / Tâm từ bi chuyển tiết đông thành xuân ấm.
Wednesday, December 18, 20241:00 PM(View: 469)
Bạn có thấy rằng mọi thứ bạn cần để chấm dứt khổ đau đã luôn ở đó, chờ đợi bạn nhìn thấy và tin tưởng không? Đã đến lúc buông bỏ khát khao, nhận ra sự đầy đủ trong hiện tại và quyết tâm bước đi trên con đường giải thoát mà chính bạn tự mở lối.
Wednesday, December 18, 202412:47 PM(View: 324)
“Người khôn khéo phải nương vào ngón tay để thấy được mặt trăng. Nếu cố chấp vào ngón tay, nếu cho ngón tay là mặt trăng thì sẽ không có cơ hội nào thấy được mặt trăng cả.
Wednesday, December 18, 202412:37 PM(View: 251)
Mùa thu lá đỏ / Vũ trụ xoay vần / Kiếp người mong manh / Nào ai có tỏ?
Wednesday, December 18, 202412:12 PM(View: 257)
Wednesday, December 18, 202412:03 PM(View: 262)
Tuesday, December 17, 20248:35 AM(View: 260)
Con xin được nói mấy lời / Để cho con được khỏe người, hả hơi ! / TRỜI cao nhìn xuống mĩm cười / Cứ nói, cho Tâm của người thảnh thơi.
Wednesday, December 11, 202412:49 PM(View: 265)
Wednesday, December 11, 202412:38 PM(View: 279)
Wednesday, December 11, 202412:09 PM(View: 319)
Monday, December 9, 202412:00 PM(View: 337)
Wednesday, December 4, 20249:00 AM(View: 447)
Sống chậm sẽ giúp ta yêu thương nhiều hơn, yêu cảnh vật, yêu con người xung quanh và từ đó giúp ta yêu thương hơn cuộc sống này. Sống chậm sẽ khiến ta biết trân trọng những khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc sống và cảm nhận được những yêu thương mà mỗi người xung quanh trao tặng.
Sunday, December 1, 20248:08 AM(View: 306)
Lễ TẠ ƠN vừa qua đây / Vôi vàng trở lại đúng ngày TẠ ƠN / Ta mang biết bao nhiêu ƠN!
Thursday, November 28, 20247:11 AM(View: 598)
Bao năm Thầy đã ra đi / Di ảnh trông giống như y Thầy ngồi / Sen tòa giảng Pháp liên hồi / Lời Thầy khuyên dạy: não thôi nói thầm...
Tuesday, November 26, 20249:06 AM(View: 333)
Monday, November 25, 202411:14 AM(View: 381)
Ảnh Nghệ Thuật / Photo by Hoàng Tiến (D.T Texas)
Monday, November 25, 202410:51 AM(View: 312)
Nếu ai hỏi / Cớ sao làm con Phật? / Em mỉm cười nhẹ gật cúi đầu thôi / Phật trong ta sâu sắc muôn vàn / Chẳng kể lễ, lặng im không nói / Tri sáng ngời rõ biết tuyệt vời! / Chân tánh đó ngàn đời bất diệt!
Monday, November 25, 20248:39 AM(View: 760)
Để Biết Ơn và Tri Ân. Nhân mùa Thanksgiving 2024- trước tiên con xin thành kính tri ân đến ba ngôi Tam Bảo : Phật - Pháp - Tăng / Kế đến con xin tri ân Vô thường ... / tri ân đến những nghịch duyên đưa đẩy
Monday, November 25, 20247:50 AM(View: 302)
Tôn Hành Giả, khi tròn xong công quả / Vòng Kim Cô bỗng chốc hóa thành không / Người tìm Đạo, một khi đã dừng lại / Sẽ nhìn thấy ngay, cái đang tìm.
Wednesday, November 20, 20245:40 PM(View: 556)
Tạ ơn Người phương cách nào tìm kiếm / Cho đủ đầy ơn nghĩa của Mẹ Cha / Hòa thuận anh em, hiếu thảo song Từ / Sống đời phạm hạnh đáp đền Mẹ Cha.
Wednesday, November 20, 20249:39 AM(View: 465)
Thưa quý bạn / chúng ta đã có trong thư viện THƠ THIỀN, NHẠC THIỀN, giờ có thêm thư mục mới: TRANH THIỀN / Nếu bạn thích chụp ảnh, thích vẽ tranh, thích design, thích sáng tạo ảnh bằng Ai, hãy hướng tâm đến Thiền / Hãy gửi về Ban Biên Tập các tác phẩm, của mình để chia sẻ cái Thấy của mình với bạn đồng tu. / Mỡ đầu mục TRANH THIỀN xin giới thiệu tác phẩm BYE, SEE YOU SOON của chị Tâm Như đạo tràng Texas
Sunday, November 17, 20247:11 PM(View: 377)
Ngồi thiền trong tĩnh lặng. Biết hơi thở vào ra. Niềm an lạc dâng tràn. Xin tạ ơn Phật tổ. Lòng tri ân sâu dầy...
Sunday, November 17, 20243:50 PM(View: 502)
Vậy là nếu ta …Ai là người niệm Phật … Ai là người niệm Phật… Ai là người niệm Phật… thì cái khoảng cách khi mình không nói gì hết, mình như thế nào? Mình có nhận ra tâm mình lúc đó hoàn toàn yên lặng trống rỗng? Cái khoảng cách ấy là cái "gap" là cái Niệm Chân Như là cái Niệm Biết rõ ràng của Chân Tâm.
Sunday, November 17, 20243:42 PM(View: 533)
Thực hành Quán Niệm Hơi Thở là nhận biết (awareness) sự vận chuyển không khí ra vào của sự thở , đồng thời nhận biết những cảm giác (ngứa ngáy, khó chịu…), sự an tịnh… đang xảy ra trên thân cùng lúc với sự thở. Lời kinh thật rõ ràng, giúp hành giả biết rõ cách thực hành. Tiếp theo là thọ, tâm và pháp thêm 12 điều nữa, gợi ý cho hành giả là ngoài hơi thở, mọi cảm thọ, mọi biểu hiện của nhận biết hiện về trong tâm, ta phải luôn rõ biết.
Sunday, November 17, 20247:42 AM(View: 286)
THỞ , là sự sống con người / Là nguồn năng lực cho đời thế gian / Sanh Linh Vạn Vật hiện đang / Cùng nhau hít thở, nhẹ nhàng, êm ru...
Saturday, November 16, 20245:37 PM(View: 499)
Từ-Bi Trí-Tuệ tu cho đạt / Thương người như Bồ Tát độ sinh / Tài Đức rèn luyện cho mình / Thiên đường tại thế, chúng sinh hưởng nhờ.
Monday, November 11, 20247:57 AM(View: 423)
Lúc đó nhẹ gót, lặng câm / Buớc vào cửa mở, tâm trần thảnh thơi / NGỌN ĐÈN MÌNH sẽ tự khơi / Rực rô, chói lọi khắp nơi trong ngoài!!!
Wednesday, November 6, 20244:00 PM(View: 853)
Nói cách khác, tất cả là hãy thực hành lời Phật và chư Tổ dạy để gieo trồng những hạt giống Bồ Đề tốt lành cho đời này và đời sau. Nhờ vậy phút lâm chung sẽ nhẹ nhàng, ra đi thanh thản và được vãng sanh hay tái sanh rất nhanh
Wednesday, November 6, 202410:11 AM(View: 813)
Nước đã cấu thành 60% phần thân vật lý của bạn, hãy rèn luyện chính mình cho các phẩm chất cao quý nào của nước cấu thành tâm linh và tánh tình của bạn.
Monday, November 4, 20248:37 AM(View: 403)
Dưới chân núi, mắt ta mở rộng / Nhìn đỉnh cao, gió lộng mây bay / Ta như vừa nhắp chén men say / Trong không gian, của trời Hy Mã
Monday, November 4, 20248:07 AM(View: 351)
Ai nghe tiếng khóc oa oa / Đó là tiếng trẻ vừa ra chào đời / Sơ sinh, chưa nói nên lời / Nên dùng tiếng khóc, nói đời”khổ đau” !
Tuesday, October 29, 20247:43 AM(View: 574)
Là U80, khi ĐI biết mình đang đi, cẩn thận để tránh bị té ngã; khi ĂN biết mình đang nhai, đang nuốt, chậm rãi để khỏi bị nghẹn; khi NẰM khi NGỒI đều rõ biết; tâm lúc nào cũng ở bên thân, đó là ta đang thực hành tứ niệm xứ ở mọi lúc, mọi nơi.
Sunday, October 27, 20249:10 AM(View: 311)
Thiệt tình, ai cũng thành Ma / Sau đó thành gì, tùy ta tu hành
Sunday, October 27, 20248:53 AM(View: 537)
Gạo này là của đất trời / Do công lao tác, của người nông dân / Làm người trong cõi hồng trần / Hạt gạo nuôi sống tấm thân bụi này
Monday, October 21, 20244:12 PM(View: 754)
Thế gian nầy địa ngục hay thiên đàng / Cũng do Nhân Quả con Người gieo tạo / Đừng ngụy biện với lý luận gian xảo / TRẢI LÒNG THƯƠNG, để thế giới an bình.
Monday, October 21, 20243:56 PM(View: 349)
Qua bao năm, say kinh mê kệ / Thấy được rồi, mắt lệ rưng rưng / Ngọn đèn Tâm, bỗng bựt sáng trưng / Trong một chốc, thấy từng hang hốc
Monday, October 21, 20243:35 PM(View: 331)
Đất động rồi đất sẽ yên / Tâm ta nếu động, triền miên khổ sầu / Nghĩ xem đất động bao lâu / Chưa hơn một phút, đền, lầu...... tiêu tan
Monday, October 21, 20247:50 AM(View: 454)
Kính chia sẻ với quý anh chị các TÀI LIỆU HỌC TẬP Bài 15 ngày 14/10/2024: Kinh PHÁP MÔN CĂN BẢN gồm VIDEO, SLIDES, KINH VĂN tại Đạo tràng Nam Cali
Wednesday, October 16, 20241:08 PM(View: 498)
Người thực hành tứ niệm xứ có 10 lợi ich là:
Wednesday, October 16, 202412:35 PM(View: 407)
Bệnh Tâm trị bằng thuốc chi? / Xin chỉ, để tôi trị bệnh của mình! / Bênh Tâm là bệnh chúng sinh / Mang từ lũy kiếp, mà mình không hay!
Tuesday, October 15, 20247:06 PM(View: 382)
Còn gì nữa mà “lần chần”? / Tôi ơi! hãy quyết, đừng chần chờ nha / Tôi xin nhắc tôi đó nha / Thời gian có đợi chờ ta bao giờ?
Tuesday, October 8, 20243:19 PM(View: 729)
Nghi ngờ chỉ lợi đầu tiên / Cho ta cảnh giác, bớt phiền người gian / Lâu ngày tâm ý ẩn tàng / Quanh ta tất cả đều toàn kẻ sai.
Sunday, October 6, 202412:12 PM(View: 467)
Đạo tràng Nam Cali - Chương Trình CÙNG NHAU TU HỌC - Kính chia sẻ với quý anh chị các TÀI LIỆU HỌC TẬP Bài 14 tại Thiền Đường Tánh Không gồm VIDEO, SLIDES
Sunday, October 6, 202412:09 PM(View: 462)
Rừng Kinh biển Kệ khôn dò / Nếu không diễn giải, thì mò khó ra / Rừng Kinh biển Kệ bao la / Mênh mông bát ngát như là đại dương.
Sunday, October 6, 20248:11 AM(View: 448)
Tay nâng tách nóng nước trà / Hơi ngun ngút tỏa như là khói sương / Niệm tâm thấy cảnh vô thường / Khói sương sinh diệt, Có thường hay không ?
Saturday, September 28, 20246:42 PM(View: 563)
Chúng ta cứ TĨNH, LẶNG, CĂM / Ôm câu Không Nói, thì Tâm lộ mầm / Cứ hành một cách âm thầm / Đó là những món “Chay Tâm” diệu kỳ.
Saturday, September 28, 20245:06 PM(View: 438)
Ngày xưa Phật gọi: KINH HÀNH / Đó là những bước THIỀN HÀNH hôm nay
Friday, September 27, 20244:57 PM(View: 762)
Thế giới vô thường cần phước đức / Chúng sanh khổ nạn cầu bình an / Tùy duyên tinh tấn lo tu học / Hồi hướng phước lành đến thế gian.
Tuesday, September 24, 202410:15 AM(View: 867)
Hành trang Thầy đã cung cấp cho chúng ta thật đầy đủ. Giờ ta tự do chọn lựa , tu theo Hiện Tại Lạc Trú của tục đế hay Thể Nhập Chân Như của chân đế , tùy mỗi hành giả .
Monday, September 23, 20243:33 PM(View: 465)
Sông còn lúc lỡ lúc bồi / Đời người rồi cũng có hồi hợp tan / Đường đi nhìn lại ngút ngàn / Nẽo về đã thấy rõ ràng rồi đây!
Monday, September 23, 20247:55 AM(View: 616)
Cương quyết chọc thủng tấm màng đen / Để xem bên kia có những gì / Mà thân cát bụi không bền bĩ / Nay đau! Mai mạnh! Mốt đi luôn!
Wednesday, September 18, 20243:28 PM(View: 1045)
Kính chia sẻ với quý anh chị các TÀI LIỆU HỌC TẬP Bài 13 LÝ DUYÊN KHỞI phần 2: Từ Vô Minh đến Lục Nhập ngày 9/9/2024 tại Thiền Đường Tánh Không gồm VIDEO, SLIDES
Tuesday, September 17, 20248:28 AM(View: 482)
Thênh thang ta hướng về miền / Quê hương xưa cũ, một miền an như / Tâm luôn, ôm giữ, khư khư / Một tiếng KHÔNG NÓI, một câu KHÔNG LỜI!!!
Tuesday, September 17, 20248:14 AM(View: 384)
ĐỜI và ĐẠO khác nhau vậy đó / Chẳng khác nào một thỏi “nam châm” / Hai đầu “thỏi”, tuy có xa xăm / Nếu đúng duyên, hai đầu sẽ gặp!!!
Tuesday, September 10, 20249:42 AM(View: 944)
Phật bảo người Bất Thiện như TRĂNG cuối tháng, / ánh sáng mất dần cho đến không còn xuất hiện. / Phật bảo người Thiện ví như TRĂNG đầu tháng / Ngày đêm càng lúc càng sáng / Cho đến khi TRĂNG tròn đầy
Saturday, September 7, 20249:10 AM(View: 561)
Thân tứ đại buông cương, giục gió / Ngựa vô thường bươn bả vó câu / Bỏ đi danh lợi, công hầu / Cố qua khỏi cánh rừng sâu hồng trần
Saturday, September 7, 20248:52 AM(View: 423)
Một đêm gió mát trăng thanh / Có người múa kiếm loang nhanh tuyệt vời / Ánh kiếm loang loáng sáng ngời / Xong! tra vào vỏ, người ngồi trầm ngâm!
Monday, September 2, 20243:28 PM(View: 479)
Kính chia sẻ với quý anh chị các TÀI LIỆU HỌC TẬP buổi sinh hoạt đạo tràng 24/8/2024 gồm VIDEO, SLIDES và bài kinh TỔNG THUYẾT VÀ BIỆT THUYẾT
Monday, September 2, 202411:56 AM(View: 578)
Có ai biết được gữa khuya / Nữa đêm về sáng, bốn bìa đông tây / Cảm nhận sự im lặng này! / TĨNH LẶNG! CÔ TỊCH! Đông đầy TRỐNG KHÔNG!
Monday, September 2, 202411:10 AM(View: 487)
Vào cửa THIỀN, nếu còn DANH NHÃN / Thầy tôi dạy chiêu thức diệt ngay / Nếu DANH NHÃN, ló ra chỗ này / Đùng chiêu thức, diệt ngay tức khắc
Sunday, August 25, 202410:28 AM(View: 601)
Kính chia sẻ với quý anh chị CÁC TÀI LIỆU HỌC TẬP BÀI 12: ngày 19 tháng 8, 2024: Tuệ Huy trình bày chủ đề: Tổng Quan về LÝ DUYÊN KHỞI và PHÁP DUYÊN SANH - VIDEO / - SLIDES bài giảng / - và bài kinh liên quan đến bài học.
Sunday, August 25, 202410:08 AM(View: 642)
Trong giáo lý của Đức Phật về duyên khởi (Paticca-samuppāda), vòng luân hồi của sinh tử, gọi là samsara, được mô tả như một quá trình được duy trì sự tồn tại của chính nó bởi các lực tương duyên và đối nghịch. Samsara nghĩa đen là vòng nước xoáy được sử dụng để nói đến tiến trình sanh tử luân hồi vô lượng kiếp của một chúng sanh.
Sunday, August 25, 20249:47 AM(View: 529)
Hổ nhớ rừng! còn ta nhớ nước! / Trong củi lồng, Hổ ngước nhìn cây / Chốn lao lung đã được bao ngày? / Mà Hổ thấy chồn chân, xót dạ?
Sunday, August 25, 20249:13 AM(View: 439)
Nhân sinh trong cõi thế gian / Tơ tằm bao kiếp dọc ngang nhả hoài / Lăn trôi nào phải riêng ai / Mà chung tất cả mọi loài, người ơi!
Wednesday, August 21, 202410:35 AM(View: 939)
Ngày Rằm tháng Bảy VU LAN/ Làm con hiếu thảo Đạo Vàng lo tu/ MỤC LIÊN cứu Mẹ ngục tù/ Thoát vòng Ngạ Quỷ, Liên Đài siêu thăng.
69,256